好紀律，是克服恐慌的良藥

這些動作，看似簡單合理，但是有賴於平常練就的基本功，以及自我要求的紀律。專業人士也一樣有情緒，如果沒有紀律的養成，絕對無法在非常時期保持冷靜與專業。

工作、理財都要養基本功

我們看到頂尖的運動選手，多半都有很高的心智成熟度，不受壓力影響，專注在當下所擊出的每一球。不論是高球界的曾雅妮，或是網壇天王費德勒，他們為什麼能在壓力下專注？靠的就是平日的紀律。紀律讓他們能夠專注在專業上，不受外在影響，一球一球把落後的比數贏回來。

紀律，對每位上班族而言也一樣重要。不論每個人的專業是什麼，基本功都必須經年累月地自我要求。長期下來，紀律會養成習慣，習慣會讓你在非常時期具備面對的勇氣，這些勇氣，會養成你面對困難的處理經驗，經驗會帶你邁向下一個未知，勇於接受新的挑戰。

紀律，對個人的投資理財更為重要。如果我們從不記帳，通常不知道自己錢都花到哪去了。一個月下來，薪水莫名其妙就沒了。記帳會幫助我們知道，自己在某些特定的項目上花費過多，從而懂得節制。

另外，也有替代的方法，就是先把要投資的錢省下來，剩下的才是可花費的支出，自然而然就會刪減支出了。至於投資，定期檢視投資組合，保持平衡、分散與充分的流動性，這樣就不至於在股災時過度地擔心與恐慌！

每天持續掌握市場訊息的基本動作，就是一種理財好紀律。