管家App，助你一夜好眠
作者／吳凱琳 | 2012-02-01
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2012年美國消費性電子展（CES），平板電腦與超薄型筆電（ultrabook）一如預料成為展場的焦點。但除此之外，展場上還推出許多與生活息息相關的實用新品。例如與睡眠管理有關的電子產品，便大受歡迎。
美國《企業》雜誌（Entrepreneur）特別選出3款與睡眠有關、結合手機App的科技產品。
●Zeo睡眠管家（Zeo Sleep Manager - Mobile）：睡覺時戴上無線感應頭帶，便可偵測你的睡眠狀態是處在深層睡眠或是淺層睡眠階段。系統會將你整晚的睡眠狀態資料傳送到手機，只要下載App即可看到詳細的圖表分析，並依據你的睡眠品質好壞，提供有助於睡眠的飲食與運動建議。
●Fitbit計步睡眠器（Fitbit Ultra Tracker）：將計步器與睡眠器合而為一的小型無線裝置（圖1）。白天時你可以放在衣服口袋，它會自動計算你走了幾步路、距離多遠、消耗多少卡路里；到了晚上，你可以將它放進附贈的腕帶，並套在手腕上，它會記錄你何時入睡、睡眠時間、睡眠狀態、醒來多少次等資訊。同樣地，你也可以透過手機App看到圖表化的資訊分析，了解自己的睡眠品質。
夠貼心！在適當時間叫醒你
●Gear4睡眠時鐘（Renew SleepClock）：如果你覺得戴在身上的無線裝置讓人感覺不舒服，這款睡眠時鐘或許是比較好的選擇（圖2）。你可以將睡眠時鐘放置在床邊，透過都卜勒雷達（doppler radar）技術，它會偵測你的呼吸與翻身動作，判斷你的睡眠狀態是熟睡或淺眠，選擇在適當的時間叫醒你。當然，你也可以從手機App了解睡眠狀態，例如花多久時間才進入熟睡狀態、一整晚熟睡與淺眠時間各有多久等等。