你是失控妹還是抓狂哥？
作者／盧昱瑩 | 2012-04-01
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自己的情緒管理好不好，除了旁人的回饋之外，你也可以用以下的測驗自省一番。
這套EQ測驗，曾被許多世界知名企業作為員工測驗範本。
如果測出自己常有失控、抓狂的危機，本篇之後的「煩、怒、氣、累」攻略法，請別錯過！
圖片來源：煠珣
22.每天我一回家就會立刻把門關上。
A.否
B.不一定
C.是
23.我坐在小房間裡把門關上，但我仍覺得不安。
A.否
B.偶爾
C.是
24.我常覺得自己很難對一件事情做決定。
A.否
B.偶爾
C.是
25.我常用丟硬幣、翻紙牌、抽籤之類的遊戲來預測凶吉。
A.否
B.偶爾
C.是
26.為了工作我早出晚歸，早晨起床時我常感到疲憊不堪。
A.否
B.是
27.在某種心境下，我會因為困惑而陷入空想，將工作擱置下來。
A.否
B.是
28.我的神經敏感，稍有刺激就會使我緊張。
A.否
B.是
29.睡覺時，我常被惡夢驚醒。
A.否
B.是
30.工作中我願意挑戰艱鉅的任務。
1.從不
2.幾乎不
3.一半時間
4.大多數時間
5.總是
31.我常發現他人展現出的善意。
1.從不
2.幾乎不
3.一半時間
4.大多數時間
5.總是
32.能聽取不同的意見，包括對自己的批評。
1.從不
2.幾乎不
3.一半時間
4.大多數時間
5.總是
33.我常勉勵自己，對未來充滿希望。
1.從不
2.幾乎不
3.一半時間
4.大多數時間
5.總是
計分方式：
第1～9題 回答A得6分、B得3分、C得0分
第10～25題 回答A得5分、B得2分、C得0分
第26～29題 回答「是」得0分、「否」得5分
第30～33題 1～5各自代表1～5分
測驗結果
90分以下：EQ有待加強喔！
你常常不能控制自己，容易被激怒、發脾氣。建議即使遇到不愉快的事物，也能做正面解釋，保持頭腦冷靜。
90～129分：EQ中等
對於同樣一件事的反應，不同情境可能出現不同的表現，要時時提醒自己。
130～149分：EQ還不錯
你是一個快樂的人，不容易恐懼擔憂，對於工作熱情投入、勇於負責，請努力保持。
150分以上：叫你EQ高手！
你的情緒智慧將是推動事業有成的重要基礎。