瑜珈，最時尚的運動

然而現在你跟別人談起瑜珈，不能不多問一句，你練的是哈達瑜珈（Hatha yoga）、熱瑜珈（Hot yoga）、力瑜珈（Power yoga）還是其他種類的瑜珈？

瑜珈，已經是一種時尚運動，大家對瑜珈的認識也愈來愈多，而學瑜珈的地方，也從邱素貞瑜珈教室、瑜珈協會教練場這類老牌瑜珈教學中心，擴展到健身房、社區大學、私人瑜珈工作室、甚至名人出入的精品瑜珈館。歌手練瑜珈、明星練瑜珈、名模練瑜珈、企業主管練瑜珈，甚至一些公司成立瑜珈社，直接請老師來公司專設的瑜珈教室教學，到底為什麼，瑜珈在這2、3年內突然變得這麼熱門？

新生活運動

「大家都想生活得更健康，」精品瑜珈館SPACE Yoga的負責人馬修（Matthew Allison）說明他對台灣瑜珈風潮觀察的結果。花了兩年時間評估市場，來自美國的馬修發現，在台灣，健身中心、有機食品、天然保養品、SPA愈來愈普遍成熟，大家在極大的工作壓力下，需要更多樣健康的選擇，而瑜珈在這樣供不應求的情況下自然會變得熱門起來。

雖然現在大多數人把瑜珈當做減肥運動，但這個比佛教還要早誕生、傳承幾千年的修行儀式其實有更深奧的生活哲學，「天然飲食、關心環境、注重身心健康、保持韌性及正確姿勢之外，更重要的是在忙碌生活中，記得留給自己一個空間去沈澱，瑜珈是一種文化、是一種生活態度，」馬修保持背脊挺直、標準的蓮花式坐姿（Lotus posture，梵文稱為 Padmasana）說明。

訊連科技客服部資深經理麥德偉（Dan Hansen）來自丹麥，住在台灣已經18年，他強調台灣人在這幾年中真的改變很多：「剛到台灣的時候，每個人都愛吃牛排，到哪裡都要吃牛排。垃圾食物更是受歡迎，而現在，大家對自己的健康更警覺，」麥德偉加入公司的瑜珈社6個月，每週花1個半小時練習，長時間坐在電腦前工作引起的頭痛、身體僵硬，現在漸漸得到舒緩。

訊連科技瑜珈社另外一位男性──研發工程師陳銘軍，在去年創社時就加入了，「剛開始不敢報名，因為當時瑜珈社有37個女生，男生加上我只有3個，」陳銘軍笑著說，壓力大、工作時間長的研發工程師其實非常需要讓自己緊繃的身體和心情放鬆，現在因為他的大力推廣，研發團隊中7個人有6個都加入了瑜珈社，「身體變好了，心情也變好，」陳銘軍說。