洗滌自我的內省課：印度、峇里島練身修心

2007年7月，因為半年的工作不順遂，陳妮芳決定離職休息，殊不知，這卻是後來身心俱疲的開始。

雖然存款讓她無後顧之憂，但一下子從高收入變成沒有收入，不安全感襲來，她每晚都睡不著覺，試過按摩、整脊，也看了西醫、吃藥，依舊不見起色，「運動才變成我的選項，」她說。上完人生中第一堂瑜伽課，是她離職半年來睡得最好的一晚，從此戀上瑜伽。

然而，陳妮芳練了一年半後，卻也因為對身體的不了解，造成受傷，膝蓋劇烈疼痛而停了一陣子。直到看到一位加拿大籍老師的師資班課程，才又引起她的興趣。這位老師在學瑜伽之前，因為習武造成膝蓋受損，反而靠著練瑜伽慢慢修復，陳妮芳心想：「或許自己也能從正確的練習中修復膝蓋。」

果然，「上了一個月後，膝蓋就好了。」誤打誤撞之下讓膝蓋復原，讓陳妮芳認為，如果想一輩子練習瑜伽，應該到發展比較成熟的國家或是瑜伽源頭，才能得到完整訓練。

位於北印度的瑜伽之都——瑞詩凱斯（Rishikesh），是她旅程的第一站。

隨性點，不需有太多計畫

因為英國樂團披頭四（The Beatles）曾造訪當地學習超覺靜坐，使得瑞詩凱斯在1960年代起便聲名大噪。坐落在喜馬拉雅群山腳下、恆河上游的瑞詩凱斯，被視為印度教聖城，河的兩岸有著一間間不同流派的瑜伽道場和學校，而且整個城市不見肉食，只能茹素。

抱著探路的心態，陳妮芳和一位瑜伽師資班同學在2009年秋天，一同前往瑞詩凱斯待了2週。

畢竟是第一次去，兩人都深知自己無法像歐美背包客那般苦行，所以選擇旅行社規劃的靈性團，包括機票、德里（Delhi）住宿，以及從德里到瑞詩凱斯的8小時長途拉車，並且下榻旅行社推薦的瑜伽道場。這個道場以日本客為主，因此不管是安全性或是飲食口味，都讓人放心。

在道場的作息相當規律，一早4點半敲鐘，5∼6點有冥想課程、6點半∼7點半是早場瑜伽課。8點用完早餐後是自由活動，下午還有一些講課、閱讀時間，再來就是傍晚5點的晚場瑜伽課。陳妮芳表示，當時住一天約新台幣350元，含三餐跟兩堂瑜伽課，比起台灣高昂的收費，真是「佛心來的」。