瑜珈，最時尚的運動

坣娜說。美麗的外表，讓明星們成為最有說服力的瑜珈代言人，然而坣娜從一開始就強調，瑜珈讓她因車禍而破碎的身體及心靈慢慢恢復健康，她在別人問起瑜珈會不會很難的時候，總是強調自己一身病痛、像個殘廢都可以練習瑜珈了，一般健康的人有什麼做不到的？瑜珈就是把腳抬到頭上？

「上了幾個月瑜珈課之後，我前彎的時候，手可以碰到地上了！沒想到同事竟然說，『那你把腳抬到頭上給我看。』大家對瑜珈印象還是停留在這裡，」陳銘軍說。

練瑜珈的最終目的，真的就是要把腳抬到頭上、或用頭頂倒立嗎？

「瑜珈就是要認識自己，不需要在意別人的程度，也不必勉強做到標準動作，」今年66歲的中華民國瑜珈協會理事長林蔚翔，強調基礎的動作跟困難的動作一樣重要，那些把腳抬到頭上的人，都是因為身體筋骨已經非常柔軟，做基礎動作沒有感覺才愈做愈難，他說：「其實瑜珈的動作要靠自己的內省、心力去達成，不應該由外在力量去壓迫或勉強，」林蔚翔主張瑜珈老師不應該壓學員的身體去達到標準姿勢，這樣反而容易造成傷害。

而腎臟不好的坣娜，在17、8歲的時候因勤讀佛經第一次接觸到「瑜珈術」、「瑜珈師」這些名詞，出於好奇，她開始從書本上自習瑜珈。27歲一場車禍造成肋骨及脊椎多處骨折及移位，接著甲狀腺腫、憂鬱症等身心病痛纏身，在求醫未果之後，拾起年輕時練習的瑜珈。

雖然每做一個動作都痛得她掉淚，但還是堅持下去，漸漸地，腫脹消退、憂鬱症也好了。「第一年我很氣自己，以前輕易做得到的動作，現在卻因受傷而做不到，但是最後領悟到，何必執著以前的狀況呢？練瑜珈不就是為了讓自己比現在更好一點嗎？」由於這樣的領悟，她在教學的時候也強調「簡單」、「安全」、「隨處可做」。健康是門好生意

「在紐約、舊金山這些大城市，瑜珈中心和工作室就像星巴克（Starbucks）一樣多，」馬修打趣地說，而他也相信台灣的瑜珈教室有一天會達到這樣豐富的程度。