順著生理時鐘，創造「關鍵X小時」
作者／吳永佳 | 2013-08-01
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所謂「生理時鐘」，就像是生物體內一種無形的時鐘，是每個人生命活動的內在節奏。根據生理學家研究，人的大腦在一天中有它活動的規律，合理的善用生理時鐘，在一天24小時的不同時段，分配做不同的事，更能有效提高效率，增加時間運用的「品質」。當然，這樣做對健康也較為有益。
圖片來源：張慧嵐