工作好累，怎麼辦？

休假最好

我看很多美國方面的文獻，其實他們對工作倦怠都沒有什麼令人驚訝的建議，幾乎都是建議人去休假、散心，暫時離開這個工作情境。

在一般工作中，休假的確是個好辦法，但也有些人確實是到達一個忍無可忍、非換工作不可的地步。

這個時候，我認為要考慮兩點因素。首先是如何確定換了工作以後，就能解決工作無力感、挫折感，進而提升工作效率？這時必須加強瞭解自己與環境的速配度。可以做一些興趣測驗，瞭解自己喜歡做的工作是什麼。在大學裡的輔導諮商中心都有生涯或工作興趣量表。它不是性向測驗，性向測驗是往這一行做下去，自己的潛能如何，但興趣卻是主宰你是否能留在這個工作上的原因。

其次是必須瞭解環境，要精確瞄準下一個工作是否能和自己的個性速配，包括主管風格、組織氣氛文化。有時候下一個工作看來也是個符合興趣的工作，但一進去後發現組織氣氛完全不是自己所想的這樣，這時又會陷入上一個工作的問題。又也許現在離開的因素不是興趣不和，而是組織文化的問題，這時在找下一個工作時就更要注意自己和環境的速配度。

這方面可以靠積極蒐集新組織的資訊，包括透過非正式、私人管道，向下一個機構裡工作的人員打聽，甚至主動拜訪主管等。