跟焦慮說再見

北市立療養院心理師楊大和則認為，對經濟環境與自身未來的不確定性，是許多人產生焦慮的主因。

光擔心並不能紓解焦慮，楊大和建議工作者要想開一些。

想得開先要面對現實。「現在大家都應認清，暴利時代已經結束了，」怡富投信總經理蘇英孝認為未來半年的景氣雖然不樂觀，但是從長期來看，倒也不需過分悲觀。

蘇英孝表示，過去的台灣，從紡織、電子、電腦與晶圓代工都輪流成為台灣經濟的火車頭，股市也隨著這些產業週期性轉換而震盪。雖然目前無線通訊產業尚未成熟，全球DRAM需求又過剩，但前景不見得像媒體形容地那樣無可救藥，只是個人在理財與投資上都必須更為穩健。

看開需要念頭轉變。「股票沒了、擔心自己失業，難道連自己都要賠上去嗎？」楊大和建議對未來焦慮的上班族，不要把注意焦點放在不能控制的未來環境上，而是自己能掌握的情況，自己的選擇。

學習力與工作適應力比較強的年輕工作者，除了及早提昇職場競爭力，更要打好穩健經濟基礎，降低對短期失業或大環境不景氣的恐慌。

許多恐慌是來自經濟出問題，無法償付或負擔欠銀行的貸款與利息。

景氣好時，許多缺乏理財觀念的年輕上班族忽略自己的償還能力，擁有好幾張快刷爆的信用卡，使用小額信用貸款。等到不景氣時，面對銀行催繳又無力償還，難免便終日提心吊膽，影響工作績效。

「絕對要把個人信用當一回事，」富邦銀行個人金融襄理許哲維強調，如果個人信用受損，將會嚴重影響未來的理財貸款能力。

台灣的金融聯合徵信中心，會員涵括國內所有金融機構，這些機構與客戶的金融交易紀錄都會被記錄下來，包括個人有幾張信用卡或貸款償還狀況，即使延遲繳款也如此。

有瑕疵的紀錄，依情節輕重維持3到10年不等。會員機構要查詢這些紀錄非常容易，當發現客戶信用有問題，不但申請新的信用卡或貸款難如登天，甚至連原先持有的金融工具都可能被取消。

缺錢先不愁，救急管道多

面臨可能的失業或經濟危機時，如果個人過去信用良好，又能預知有哪些管道可以有效應急，便能降低因為預期財務困難所帶來的焦慮。