別下無法持之以恆的決心

習慣之所以能持久，全因為它們是自然而然、不費心力的行為。因此，想要改變自己，就必須培養和「自動駕駛模式」相反的運作，也就是覺察力。愈能覺察主宰生活的習慣，就愈能掌控未來。習慣並不平淡乏味，它們是塑造我們的材料，問問西方文明最著名的哲學家吧。

「重複的行為塑造出我們，所以，卓越不是一種行為，而是一種習慣。」―亞里斯多德

自我改進不就是追求卓越嗎？我們開始吧。

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