不當工作狂，只在準確時機發揮100%，提升績效6大秘訣

高績效工作者知道什麼時候該全力以赴。他們不相信110%的努力，因為他們了解那無法持久。相對地，他們會努力提升自己的能力，讓自己在正確時機發揮的100%，可以優於競爭者投入的110%。

工作狂總是全力以赴，永不鬆懈。他們難以區辨每件事項重要的層級，因此對他們來說，每一件事都很重要。

5. 主動安排工作 vs. 被動安排工作

高績效工作者會優先處理最重要、也最有意義的事務，然後才處理臨時迸生的事件。他們也不會因分心而打亂每日的規畫。

工作狂的計畫受到他人限制，他們總是忙著回信、處理臨時事件，當這些事都忙完後，才能回過頭做真正重要的事務。

6. 自我優先 vs. 自我其次

高績效工作者把自己放在最重要的位置。有時這可能顯得有些自私，但他們知道唯有這麼做，他們才能在與他人合作時，繳出更好的表現，並負擔起更困難的責任。

工作狂把他人看得比自己更重要，總是奉獻自己能力的極限。這看似無私，卻會讓自己早日耗盡，難以延續工作動能，拖累團隊表現。

高登的結論是：工作狂奮力工作、讓自己顯得重要，高績效工作者則選擇重要的工作，肯定自己的價值。

找回生活與工作平衡

許多人可能還是認為，在現今高度競爭的工作環境中，很難減少工時，找回有品質的休閒生活。美國商業雜誌《富比士》（Forbes）列出6個平衡生活與工作的建議：

1. 放下完美主義

許多具有工作狂傾向的工作者，在年輕的時候就養成了完美主義的要求標準。年輕時，追求完美比較容易達成；但進入社會後，來自工作與家庭的多方責任讓事情變得複雜許多，事事要求完美的習慣可能會把人壓垮。《辦公室生存指南》（The Office Survival Guide）作者普德約克（Marilyn Puder-York）建議，比較好的做法是追求卓越（excellence），而非完美。

2. 適時登出

科技讓生活變得更加便利，但也讓工作仿若沒有中止的時刻。美國哈佛醫學院心理學教授布魯斯（Robert Brooks）指出，智慧手機的通知會吃掉時間，並帶來一種潛藏的壓力感。試著別在聚餐時回公司訊息，讓休息的時間保有休息的品質。

3. 運動、沉思