跟著音樂，培養出自己的專注力

感受律動是一大享受，有的人為了感受身體律動而學習舞蹈，從律動當中得到原始的快樂。圓舞曲從古到今在歐洲都廣受歡迎，在優雅的情調中有單純、規律的節奏，容易理解、容易上手，人人無不享樂在這節奏之中。擅長炫技或大型結構創作的李斯特，很難得聽見他如此簡單輕鬆的音樂，在嘹亮的小提琴催引下，讓我們試著放鬆身體或腳步，跟著音樂的節奏找到拍點，隨著短曲點出或踏出第一拍，數回後，身體逐漸適應三拍子輕重的節奏，找到輕鬆自得的快樂。

回想十一歲是什麼樣的自己？有幻想、有樂趣、青澀、無懼、雀躍等，這是所謂的赤子心。赤子心在成人的世界總是被遺忘，生活失去樂趣、充滿壓力與擔憂，大腦活躍度不如以往，專注力也跟著遠離。透過李斯特這首青澀的十一歲作品，單純的小提琴與鋼琴彼此幽默對話，嘗試專注著踏著規律、輕快的三拍子步伐，提醒自己放下腦中一切繁雜，然後再次回到事物的思索上，讓專注力更容易聚焦。