先學會和自己作伴，從「我」找到「我們」
作者／許皓宜 | 如何出版社 | 2015-10-29
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每段關係裡，都有解不開的情結與鬼影，人我關係的問題，其實都是「沒辦法信任關係」的問題。
圖片來源：如何出版 提供
「我不是跟你說我在減肥嘛！」
「好嘛！不然吃這個。」男生連忙把肉夾回自己的碗，改夾一顆蛤蜊放進女生的碗裡。
「你可不可以不要那麼雞婆啊！我在減肥！」女生大喊。
「我只是覺得，比起妳的身材，我更在意妳吃東西的快樂。」男生終於放下筷子，對女生說。
沉默半晌。女生嘴裡緩緩吐出幾個字：「如果是我爸，就會說我吃太多了，不懂得節制。」
男生聽到這話，只見他突然握住女生的手，說：「只要妳沒有胖到一百公斤，在我眼裡，妳永遠都是我最親愛的小寶貝。」
女生反握住男生的手，認真地問：「那如果我胖到超過一百公斤呢？」
「那就是我的大寶貝，」思考一會兒，男生說：「只是，那時妳就真的要注意健康了。」
我和朋友坐在他們旁邊，見證了這個故事的結局：女生後來忍不住點了更多菜，
而坐在旁邊的我們，也不知不覺地越吃越多……
在療癒性關係中，學習分解心靈雜質
你看到何謂「心靈雜質」了嗎？在這個故事裡。
「心靈雜質」是女生心裡那些「如果是我爸，就會怎樣怎樣」的內在想法，也就是我們先前提到的「鬼影子」。帶著「鬼影子」過生活，我們對事情會怎樣發生與進行，便有一種不合理的主觀預期和想像，同時干擾我們與人建立此時此刻的關係。
但也因為男生用一種偏離女生主觀預期的方式，來包容這些「心靈雜質」，沒有因為女生的不領情而生氣，反倒是鍥而不捨地拚命夾菜，才進一步喚出女生內在「心靈雜質」（這如果是我爸，就會說我吃太多了）的意識層面，並且用語言表達出來。最後他扭轉了「吃東西要節制」的壓抑，開創了不同以往、充滿歡樂的吃飯時光。
這種具有包容力及感染力的關係（看！連我們坐旁邊的人都忍不住歡樂地點更多菜了），則是一種具有療癒性的關係。
每個人的心靈都存在著這樣的雜質，在成長中的任何時刻，隨著記憶悄悄地沾染上我們的心靈。