夜晚就應該靜靜地過：別在晚上決定重要的事
作者／枡野俊明 | 春天出版 | 2016-01-05
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你是否常為某件事陷入不安和煩惱，心情越來越沉重？其實，你所煩惱的事，有九成都不會發生！
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只要能夠充分享受放鬆的時間，自然而然就會心平氣和。
一旦養成每天睡覺前就讓心情放輕鬆的習慣，必定能平靜度過夜晚的時間，效果完全不輸給「夜坐」的禪。在改善睡眠品質之後，第二天早晨起床後必定更加神清氣爽。
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