精神科醫師：當「糟糕」成為常態，我們都需要從獨處中找到自我
作者／楊竣傑 | 2017-02-01
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社會環境瀰漫不確定性，心理學大師阿德勒（Alfred Adler）「接受自己的不完美」觀念，鼓勵許多人。知名心理治療師王浩威提出：「糟糕」將是常態，人人都需要轉念，從獨處中找到自我，才能和「糟糕」相處，勇敢追尋目標。
圖片來源：unsplash.com
這些年來，我們每年都覺得今年「很糟糕」，來年會「更糟糕」。以前相信「成長」是常態，但現在發現「糟糕」才是常態（笑）。
即使如此，一樣有人可以活得很好，那我們就該思考：為什麼別人做得到？
每個人此時此刻該考慮的，不是外求於他人，而是內求於內在的聲音，要更清楚知道：「自己這輩子到底想要什麼？」
不妨想想：「我要怎樣的一生？這樣的一生是自己要的？還是父母無意中給的觀念？或是依循社會標準的決定？我是否該多相信自己一點？」
畢竟，現在的環境很辛苦，即使積極努力，回饋還是可能不如預期。但只要維持一定的追求，知道自己往正確的方向走，還是能建立堅定的信念。否則，在愈來愈糟糕的環境中，就更容易感到困惑。