讓身體告訴你，你值得變成更棒的自己：哈佛教授教你用「３個姿勢練習」激發最佳狀態！

2.面試前，cosplay神力女超人！

試想自己即將進行一場重要面試。當你坐在等候區時，別急著彎身滑手機，也別顧著低頭讀資料，這都會讓身體呈現內縮的線條。

試著起身走走，並在開始前片刻，找到一處隱匿空間（廁所、電梯或樓梯間），堅定地兩手插腰、雙腳打開，身體呈現挺拔姿態，霸氣的像美國英雄漫畫裡的神力女超人（Wonder Woman），而且只要2分鐘。

3.上台演講，營造主場氣勢

假設你待會要上台演講，或對客戶簡報。那麼，最好在觀眾或客戶到場前先抵達，讓自己感覺「佔領」會場，讓空間變成你的主場，其他人就像是來到「你家」作客一樣。

緊接著，在簡報進行當中，保持端正坐姿或挺直站好，讓肩膀往後、胸腔開展，下巴微抬，避免腳踝交叉，並調整成深入而緩慢的呼吸節奏。這一招，在面試過程中也一併適用。

此外，公開演說時，適時的移動位置能讓你運用更大範圍、佔據更多空間，產生更飽滿的能量。可以多採用開放式手勢，例如手臂大幅度伸出，這樣能傳遞力量、溫暖與信任；要避免上臂緊貼身體的「企鵝手臂」，內縮的形式會讓自己感覺尷尬而焦慮。