辦公室中的新式壓力！為什麼「無聊」這麼可怕？

憂鬱症當然帶有自殺風險，但這不是無聊唯一造成的死亡風險。

無聊到死

我們會說「無聊到死」，原因大概是想（開玩笑的）表達說與其極度無聊不如死掉算了，不然就是無聊到連呼吸都沒勁了。然而，研究人員最近發現「無聊到死」可不是什麼好笑的事情。抱怨無聊的人似乎確實更容易早死。相當無聊的人（由於心臟病）面臨較高的死亡率，比不無聊的人高出兩倍。倫敦大學學院流行病學暨公共衛生系的研究人員進行一項長期研究，追蹤七千名年齡介於三十五歲到五十五歲的英國公務員長達二十五年，在一九八五年到一九八八年之間調查他們感到無聊的程度，結果自稱甚感無聊的人在研究結束之際（二○○九年）的死亡率比不無聊的人高約四○％。這是第一項指出心臟病與無聊之間關連的研究，雖然我們還是先別貿然指控數學老師或無趣同事是在殺人才好。不過，學界目前並不清楚是無聊本身導致心臟問題，還是無聊的人會為了解悶做出有害健康的事情。事實上，本章與前一章舉過不少我們的解悶舉動，其中不乏有害長期健康的行為（例如：過量飲食或酗酒）。促進健康的其中一個方式是維持長期穩定的良好關係，尤以人生伴侶為最。然而對許多人來說，「長期」代表「無聊」，所以萬一是伴侶讓我們無聊呢？

厭倦對方：關係裡的無聊

有一種無聊的影響至關重大，卻很少相關研究：伴侶之間的無聊。無聊大概造成許多婚姻或關係的破裂，造成有些作家口中的關係「停滯階段」：伴侶雙方不再一起從事較親密的活動（例如：一起出去，甚至只是聊天講話）。根據二○○三年的一項研究，研究人員在美國與英國訪問一千七百六十一位結婚超過十五年的人，發現這種情況很常在結婚僅兩年之後發生。

二○一○年的一項美國研究也探討關係與無聊這個冷門議題。研究人員請在某種關係裡（包括婚姻或約會階段）的受訪者回想無聊的時候，並且回答相關問題。他們發現無聊的常見原因包括「老做一樣的事」、「沒出去約會」、「沒溝通交流」跟「沒一起做事」。這些都反映新奇與刺激的欠缺，也反映雙方缺乏好好共度的時間。關係裡的無聊似乎源自欠缺某些正面東西（例如：刺激或意義感），但也源自我們的習慣化傾向，所以無論伴侶有多讚，終會習以為常，不再讚了。