情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活

#情緒升降梯
#你今天的心情是在高樓層低樓層還是地下室
#讓心安靜下來

事實上，我們的想法不值得信賴，未必能反映出我們的生活狀態。如果一味聽從自己的想法，就很可能被引領到情緒升降梯的特定樓層，被困在那兒。好消息是，身而為人，我們很幸運地不只擁有思考的能力，更有天賦的情緒。

每個想法都會刺激感受，我們體驗的每個感受都象徵著我們如何與世界連結。某種程度上來說，情緒升降梯不過是「感受氣壓計」，敏感地反映出我們從高到低的不同情緒。因此，當你想知道自己過得如何，就尋求自己情緒的引領吧。情緒能提示你，讓你知道此刻的想法是否值得信賴，又對你和周遭一切造成何種影響。

學著看你的「人類儀表板」

現代汽車產業最大的突破就是電子化，新車的儀表板有著各種驚奇的功能，從引擎警示到胎壓都能顯示。情緒升降梯就是你的「人類儀表板」，體驗到的情緒會顯示你內在的運作情況，雖然有時細微的情緒會讓你難以理解和分析。

引擎過熱時，儀表板上的紅燈會開始閃爍；同樣的，逐漸升高的怒火代表著情緒正在升溫。當油箱快要空了時，油表會提醒你；同理，當你感到憂鬱沉悶時，意味著情緒能量已降至低谷。轉錯彎時，衛星導航系統會傳出「重新導向」；而挫折和焦慮的感受也會在走上歧途時點醒你，讓你重新評估方向。

情緒升降梯的重要功能之一：扮演人類儀表板，讓你知道自己的狀態。如果你能學會覺察情緒的變化，特別是向底層滑落時，你可以讓這些警訊觸發校正，依循本書提供的方針行動。這將幫助你延長待在情緒升降梯頂層的時間，時時保持絕佳狀態。

時間一久，你將對閃爍的燈號和警訊更加敏感，能及時體察自己的情緒下滑，尤其是在已經多次造訪的樓層時。我最熟悉的底部樓層是沒耐心，對此有許多不同的經驗，有些或許你也會感到熟悉：

為什麼這該死的車陣移動這麼緩慢？

我選的結帳隊伍是最慢的，前面的客人還在為了五十分的折價券爭執！

我的電腦開機為什麼要這麼久？

天啊，我們討論這個商業問題三十分鐘了，快做決定吧！