越是認真負責的人，越容易覺得自己「不夠好」

在焦慮時，我常默念這句話來幫助自己平靜，「把自己的事情當作別人的事情是淡然，把別人的事情當自己的事情，是慈悲」，用這句話提醒自己，把已身事當別人的事一般，要淡然、要淡然、要淡然，要淡然，在任何境界裡，練自己的清淨心。

如果你覺得自己不夠好，你並不孤單，很多人都如此，包含黃大米。所以我們就一起努力在每次的新挑戰中，一起逐漸相信自己夠好，且會越來越好，就很好了，一如ptt鄉民之神杜弈瑾所說的：「鄉民無須完美，不斷進化就好 。」

（本文原刊載於黃大米粉絲團 >>>新書《若你委屈自己，任誰都能刻薄你》寶瓶文化）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>