你是「腦初老」一族嗎？

在媒體工作，基本上不分上下班，腦袋隨時隨地都在轉。有時真碰到當下找不出答案的問題，我會半開玩笑地跟同事說：「晚上回家洗澡時再想想。」

不過，這顯然不是個好建議。因為最近我愈來愈常因為在洗澡時「想想」，結果忘記自己到底抹洗面皂了沒？只好再抹一次（也許實際上是抹了兩次）；或是明明擠出來的是潤髮乳，應該抹在髮尾，我卻「自然而然」地把它當作洗髮乳，直接抹在頭頂上。

「一心二用」實在不是個好方法。我忘記了，過去之所以會有很多好點子在洗澡時冒出來，是因為我全然地放鬆，感受著熱氣和水流，這才是創意願意上門拜訪的理由，而不是我把這美好時光丟在一旁，繼續疲於奔命地尋找它。

明明已經離開辦公室，腦袋卻依舊不休息，相信這不是只有我才有的壞習慣。難怪這次討論封面故事時，「過勞腦」3個字一出，立刻引發大家七嘴八舌紛紛共鳴，還有一個同事直接說，她覺得自己已經不是「腦過勞」的問題了，根本就是「腦初老」。

臉上多一條皺紋、體重多一公斤，都令人無比在意，但你的腦在超載、在耗竭，你有意識到嗎？這才是真正一輩子要靠它「吃飯」的傢伙！

跟最厲害的人，學他最擅長的事

在封面故事系列報導中，採訪了各種在高壓、快轉環境下工作的大忙人，為什麼旁人看他們天天「燒腦」，仍能每天活力充沛、樂在其中？

我對長庚醫院腦神經外科醫師魏國珍的故事，印象最為深刻（見第56頁）。為了克服無法掌握病人預後的焦慮，他發展出在患者清醒狀態下進行的「清醒開顱手術」，一面動刀，一面測試病人的腦功能。

如果你也是深陷「腦過勞」，不想進入「腦初老」的一員，那麼是徒然抱怨，任由負面情緒繼續消耗能量；或是正視它，像他們一樣透過練習、紀律、規劃、捨棄，創造出讓自己更游刃有餘的正循環？相信從這些珍貴的經驗分享中，可以得到啟發。

特別企畫探討的則是主管的「心理陰影面積」（見第90頁）。升遷帶來的常是只有一天的喜悅，接下來就是無止境的挑戰。怎樣當個好主管，走出陰影，變成照耀團隊的太陽？一連串過來人的心路歷程，值得所有已經成為主管、正在成為主管，或可能成為主管的讀者一讀。