４招教妳夏季抗搔癢，私密保養好簡單

一旦有尿意，建議大家不要憋尿，適時起來上廁所走動，也可以活動筋骨，讓自己更健康喔！

4.維持運動習慣，作息正常

運動與正常作息是增強自體免疫力最好的方法，上班壓力大，作息不正常，這正是讓病菌趁虛而入的好時機。建議女生們無論再忙，也要維持運動好習慣。

適當的運動有助於調整體質，讓身體建造起免疫大軍，當病菌來搗蛋的時候，你身體的軍隊自然而然能夠輕鬆擊退他們，不必再害怕尿道炎、陰道炎時不時復發。

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（本文刊載於Vitabox 〈四招教妳夏季抗搔癢，私密保養好簡單！〉，未經授權，不得轉載。）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>