生活一團糟，也許是因為你活得「太用力」！

你是否手邊待辦事項一長串，卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line？跟家人好友聚會，你總是人在卻心不在，還想著工作，被大家埋怨？你想兼顧工作與家庭，忙得團團轉，卻沒有成就感，經常愧疚沮喪？

資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加，日復一日快轉的生活，早就超出人心力的負荷。你的內在衝動可能叫你再撐一下，或切斷一切重新開始。其實，你真正需要的是，暫停一下。

給自己中場休息的時間

4年前，我在Google公司工作，我那時的職務是讓所有的朋友都稱羨的客服經理。但事實上，我當時的人生糟糕透了。我滿腦子所想的都是工作。

我可能人在朋友的家裡，但是當所有人都融入談話的時候，我和大家相距僅約60公分，卻處在自己的世界裡，迷失在電子郵件和擔憂之中。

我知道我已經到達我的極限了。我的狀況和所謂的職業倦怠的定義相符。我已經引起自我的心理恐慌，並且已經失去控制。

我那些負面的自我對話不健康、也不應持續發展，同時我也從主管那邊收到近期工作績效表現不佳的警告。我還年輕，談退休還太早，但是我已經不能這樣繼續下去，我必須要做出取捨。

幸運的是，在我徹底自我毀滅之前，我體悟到，我必須對自己的生活進行有意義的檢視──那就是我所謂的暫停。另外還有一件幸運的事，那就是全球企業中有50%的企業，願意讓某些員工留職停薪，而Google公司正是其中之一。

我把自己從慣常的日常生活中抽離出來（那份習慣已經根深柢固），讓自己對準與自己的感受和諧共鳴的事，讓自己明白該如何對自己負責，去做些改變，同時積極投入新的想法、做法以及活得安適的方法。

我學著如何更能活在當下，那是我之前從未了解的本事。幾乎每個人在他或她的人生中的某個時點，都有必須暫停一下的時候。

好消息是，每一個人，包括你，都有辦法暫停一下。

我是極少數的幸運兒之一，得以在一家願意讓員工留職停薪（或帶薪）休假的公司工作。但是，值回票價的暫停經歷並不必然需要暫時中斷職業生涯，才能去體驗。