一句話從洩氣變起勁！「337信心喊話」必學

337信心喊話基礎篇

我們來試著編寫一段337信心喊話。

首先要設想是用在什麼時候的自我喊話。選擇最能激勵自己的話語。不一定要3個字、3個字、7個字，字多字少都沒關係，只要能用337拍子唸出來就好。

想要早上起床神清氣爽時—「早晨了，就是現在！神清氣爽起床了。」

想要努力工作時—「我可以，做得到！現在就把精神集中。」

朝著終點最後衝刺時—「就在前面，向前衝！用盡全力向前衝。」

努力減重時—「我會瘦，我會瘦！我要瘦下三公斤。」「瘦下來，穿上去！夢寐以求的新衣服。」

337信心喊話應用篇

應用篇是要循著信心喊話的四個步驟，編寫一段337信心喊話。

啟動「信心開關」的337信心喊話範例

1.接受「有危機、有危機，七上八下好緊張。」

2.承認「是轉機、是轉機，危機其實是轉機。」

3.行動「做得到、做得到，我呀一定做得到。」

4.激勵「很～好，太完美！我呀實在太厲害。」

啟動「興奮開關」的337信心喊話範例

1.接受「我知道、我知道，有些事情不一樣。」

2.承認「不如就、開心點，享受其中的樂趣。」

3.行動「隨自己、的心意，樂在其中最重要。」

4.激勵「太好了、完成了，興奮期待我最愛。」

啟動「安心開關」的337信心喊話範例

1.接受「很不安、好緊張，每個人都有經驗。」

2.承認「有家人、有同伴，大家都會在這裡。」

3.行動「做得到、的事情，一步一步慢慢來。」

4.激勵「把勇氣、拿出來，勇敢踏出第一步。」

編寫自己獨有的337信心喊話，可以為自己打氣，用在別人身上也很有效。337信心喊話真的很簡單，而且隨時都可以應用，請大家務必試試看。

你會如何安慰一個正在情傷的閨密？更多內容詳見《PEP TALK，信心喊話的力量：一分鐘激勵自己和身邊的每一個人》