經得起風雨，卻經不起平凡？讓愛情細水長流的３個科學方法

不過，究竟要如何執行？Carrie Cole說，最簡單的方法可以從「讚美」開始，告訴對方有多欣賞他們做的哪些事，以及哪些人格特點。這麼做不只能讓對方感覺良好，也能重溫自己當初愛上對方的理由。

聽從「大腦」，而非「心」

美國生物人類學家、金賽性學研究所（Kinsey Institude）高級研究員Helen Fisher發現，身處滿意度高的關係中的人，腦中幾乎都存在3種神經化學物質，作用分別為「練習同理心」、「控制感受和壓力」、「對伴侶保持正面看法」。

在一段健康穩定的感情中，雙方會試圖理解對方的觀點、設身處地著想，而不是為了贏得「勝利」而堅持己見。

「控制情緒」也是重要關鍵，面對無解的僵局，再堅持下去，兩方對話只會淪為情緒的宣洩，Helen Fisher建議：「就閉上嘴，不要把情緒反應出來」。

如果無法快速把自己從負面情緒拉出，就盡量讓自己轉移注意力，例如上健身房、看一本書、打給朋友聊天等。

至於對伴侶保持正面看法，Helen Fisher稱之為「積極幻想（positive illusions）」，盡可能地放大另一半的美好一面，可以減少對這段關係的負面想法。

「沒有伴侶是完美的，不過，忽視對方的一些小缺陷，專注在顯而易見的優點上，不僅有益身心，也對這段感情的維持有加分作用。」

愛情是一場生理學的碰撞實驗，別再相信「愛你的人自然會懂你」，這種參雜過多浪漫理論，忽略現實因素的陳腔濫調。

若你真心愛著眼前這個人，記得隨時保持同理心、積極性，並在爭執時收回無助於現況的情緒，為愛情永久保鮮。