歐美正夯！輕斷食好簡單，排毒養生又抗老！
作者／Vitabox 維他盒子 | 2018-08-13
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歐美最近吹起了一股「輕斷食」風潮，大部分的目的都是為了減脂瘦身，但 Vitabox 營養師認為輕斷食其實對於減脂的效果因人而異，長期來說不一定是有很大的瘦身效果。
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一般人若要進行，也建議要視自己的狀況而定，如果真的身體不適，也建議要調整輕斷食的時間與天數。
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（本文刊載於Vitabox〈歐美正夯！輕斷食好簡單，排毒養生又抗老！〉，未經授權，不得轉載。）<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>