太陽型朋友：以為自己是太陽，世界沒有他就無法運轉

你認識這樣的朋友嗎？

覺得自己是太陽，其他人則是繞著他旋轉的行星，這個世界只有他，少了它世界便無法運行。

他可能也有以下常用語：

「你不要亂動好不好，等會害我被罵。」

「你怎麼不積極一點，老是要我幫你。」

「公司少了我就完了，很多事都會卡住。」

「我好難過，你都不來關心我！」

「我上次幫你那麼大的忙，你這次卻沒幫我出聲！」

他們總是覺得自己很獨特，但是在言語中卻有著自卑的驕傲，多數時候用自己的角度看事情，忽略了別人的感受，而且還會沾沾自喜以為自己很慷慨，同時也看不起別人比他好，更不能隨便侵犯他的領域，成天喊著不舒服、抱怨，但大家都知道他只是喊喊而已。

如果希望能和這類朋友或是家人心平氣和地相處，以下有幾點做法：

一、表達情緒坦誠以對，但也為他留情面留台階

「我覺得你這樣說，我不太舒服，不過我想你是為我好，但我想我還是會試著做看看，如果不行我再跟你求救。」

二、語氣溫和，不使用防衛性言詞

防衛性言詞：「你之前還不是一樣！」「這麼會說那你做看看啊！」

溫和性言詞：「你過往的經驗應該對我會有幫助，但我現在想試著累積屬於自己的經驗，謝謝你！」

三、不要改變對方，降低期待值

人無法被改變，除非自己自願，所以不要試圖用你的言詞去說服，不要抱太大的期待在對方身上，就如同一句名言「沒有期待就沒有傷害！」

四、學會燙傷後的沖脫泡蓋送

沖：遠離對方，減少交集就減少交惡

脫：脫離情緒，別讓自己陷進去，用旁觀的方式去看待事情

泡：泡杯冰水，依據科學冰水有助於調整情緒

蓋：緩和言詞，當你說話緩慢溫柔對方也會被感染

送：送走瘟神，不是你走就是他走，趕快離快最好

總結

當你認識這類自我中心朋友或是家人，請體諒他們的安全感不足，並對自我價值的懷疑，所以總是用恐懼或是指令希望可以掌握世界，只要世界沒有依他想法運行，他就會無所適從。

所以，遇到這類朋友，不要試圖改變他們，但也不要太過靠近，禮尚往來就好，否則有時離的太近會被燙傷的！