OK，我知道不要有「淪落感」，但怎麼做？

小婕的父母都在台灣唸書工作，在幾波的恐慌移民潮中，他們選擇留在台灣。雖然曾經有些疑慮，但因為一直留在這裡，所以在房價殺低的時候買了房子，在經濟起飛的時候投入國際貿易，創業並發展成相當規模的公司。

小婕本來沒有出國唸書的計畫，但在一個暑假拜訪美國親友的旅程後，積極申請國外的大學，竟然也申請到了，於是就勇敢地出去闖一下。

起初相當辛苦，因為同學都來自最優秀的高中，她好像是格格不入的外人。但她並沒有退縮，反而積極參加國際活動，到低度開發國家當義工。

畢業後，她在國外工作一段時間，開始發現她對一種非營利事業很有熱情，她的專長也很適合做這件事，然後她決定最需要這個新事業的地方在：台灣。於是她就在眾人跌破眼鏡聲中，回到台灣，開始這件艱難又不賺錢的事業。

阿宸的父母都曾經在國外唸書工作過，阿宸也跟著他們在幾個國家短暫待過。父母對於台灣的未來，一向有些危機感，所以不在台灣買房子，並且持有幾個國家的居留權。他們常鼓勵阿宸盡量「國際化」，藉此避開危國亂邦，並且在最有希望的地方發展。

他在台灣念高中時，就曾經想過是否直接申請到國外念大學，但因為學測考得不錯，申請到台灣的頂尖大學。大學畢業後，阿宸順利到美國念研究所，但因為畢業那一年的就業市場不佳，所以他「不得已」回到台灣。

自認有國外學歷的他，起先不願意接受新鮮人的低薪，碰壁一段時間後「只好」在傳統產業任職。看著媒體一直報導AI、IOT、ICO等經濟產業趨勢，阿宸不禁心裡焦急，覺得自己也不差啊，為什麼「淪落」到只能在這裡做這些事？

以上情節是否出現在你的周圍？或是你也有類似的掙扎焦慮？

會看這篇文章的人，應該是有自我期許，也應該有努力過，但是當身旁的人談論他們去的國家、進入的產業、每天做的事、國際團隊的彼此激勵…，心裡不免會有「淪落感」。知道是一回事，如何做，又是另一回事。

以下有幾個作法，或許可以幫助你戒掉「淪落感」，並以每天的具體小動作累積自己的能量：

一、拉長評量期間，用長遠的眼光看自己此刻的狀態

你看過股市的漲跌曲線嗎？當高低震盪時，投資人的心情也跟著起伏吧？但若是用20、50、100年的期間看，是不是很容易看出漲跌起伏是很正常的事？每一次的大漲之前，是不是也都有低到令所有人絕望的谷底？