耶魯３００年最受歡迎選修課「快樂學」，用科學告訴你３個快樂殺手是…

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耶魯大學並協助桑托斯開發出一套App「ReWi」，幫助上過課的使用者紀錄每天讓自己快樂的好習慣。不過，如果從市場反應來看，目前App在iOS系統評分只有1.9，桑托斯的快樂學要真正改變人心，也許還有一段路要走。

換個角度看，這堂課其實為桑托斯的人生帶來負面效果。「這堂課帶來的關注與媒體報導，讓我現在現在少了很多時間，」她坦言變得忙碌，「讓我有時候變得沒那麼快樂。」

「不過也正是這堂課程，讓我可以接觸更多學生，」就像桑托斯在採訪時常掛在嘴邊的概念，塞翁失馬，焉知非福，「包括能夠接受台灣媒體的專訪，或是與台灣的人們分享，都是很棒的事情。」

爆紅換來時間滿檔，「快樂學」反而讓她不快樂

如果檢視桑托斯的履歷，會發現她是個標準的學術人，從大學到博士拿的都是哈佛大學心理學系畢業證書，2003年一畢業後就到耶魯大學擔任心理系助理教授，2007年升為副教授，2010年獲得終身職。而與最後走上創業之路的班夏哈不同，實驗室仍是她心目中的歸處。

但現實世界不是實驗室，雖然桑托斯試圖用科學研究翻轉大家對快樂的印象，但確實有學生曾在課堂挑戰桑托斯的說法，她也坦然接受，「畢竟要他們承認成績、金錢沒辦法讓人更快樂是一件很難的事情。」

桑托斯不打算否認物質生活的重要性，只是她深信，人們要變得快樂，不需要拿下奧運金牌，贏得一切競賽，而是建立能讓自己快樂的「好習慣組合」，就像能夠帶來「快樂正向現金流」的投資組合，就算遇到削弱幸福感的意外甚至悲劇，也能清楚知道如何為自己打氣。

除了實體課程、線上課程到App，桑托斯還有更多計畫在進行。她透露，目前正著手撰寫有關於「快樂學」的著作，出版時間未定，同時9月也將啟動一個新的Podcast節目，名稱暫定就叫「快樂」。

快樂真的是一個科學議題嗎？也許沒有定論，但可以確定的是，就算科學家可以用心理學或是腦科學拆解快樂，快樂仍舊沒有速效藥。而桑托斯開出的快樂解方也許聽起來沒那麼讓人興奮，卻是認識自己，找回人生掌控權的開始。

(責任編輯 / 林哲緯)