王牌仲介經驗談：總說沒時間運動的人，工作績效也不會好

好體能才能衝出好業績

沒有時間運動是我從業前13年的藉口，每天工作超過12個小時，如果有當面談的時候會到半夜兩三點才回家，全心全意全身灌注在拚業績、拚排名，看起來確實沒有時間運動，但事後我才發現沒時間只是藉口。

在我35歲那年，我在店頭門口彎腰撿東西沒有搬任何的重物，我的腰居然閃到了，快一個禮拜才恢復，當下我嚇到了，以前可以工作當面談到半夜，隔天一早8：30到公司的我，腰居然會閃到，而且我學生時期還是田徑選手，打了多年的籃球。

從那時我開始意識到我的體力確實有在下滑，午休時間有時還睡過頭，想了一些辦法吃保健食品、喝雞精，但還是覺得那些都好像是特效藥，一開始精神體力有變好，但是隔了一段時間就沒有用了，體力慢慢再下滑，精神變差，思考能力也比較不集中，且因為工作量大、食量也慢慢變大而造成虛胖體質，通常在同儕間身體有此狀況，解決的方法就會採取休長假調養身體（女性居多），男同儕則是業績下滑或轉任調店跳槽不想那麼累。

我也曾經動過此念頭，但後來我想試著運動看看能不能改善身體狀況，一開始是健走，因為太多年沒運動，人也變胖了，所以一開始趁中午休息時間去公園散步半小時，後來慢慢增加到一個小時，接下來加入晚上騎半小時的腳踏車，這些運動時間只占了我一個小時至一個半小時，且不影響作業時間跟業績，這樣大概持續一年後我發現明顯改善許多精神，體力有改善了，人也比較沒有那麼胖了，當然飲食也有在節制。

接下來的第二年我開始跑步，一開始跑不動只能跑十至十五分，慢慢的增加時間二十分、三十分、一個小時、一個半小時，後來還去跑半馬，參加幾場馬拉松下來體力也明顯變好了，人也不虛胖了，精神也變好了，一直到現在每週保持三到五小時的慢跑時數，已經有六年的時間了，一些腰酸背痛、痛風都好了。

所以就像以前學校教的，運動最補，你如果要有好的業績有高所得，前提之下你必需要有好的體力，體力夠、精神好，才能衝業績創高峰。

為自己訂定一個目標

業界有很多百萬經紀人、千萬經紀人、單月破三百萬經紀人、破五百萬經紀人、破千萬經紀人，年度個人業績破億，你沒有看錯，是「個人」，不是「店頭」業績破億，等於一家頗有規模企業的營業額，紀錄這麼多，我們要如何訂目標呢？