那些常把自己定位成「受害者」的人，通常都是腦補出來的

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 我們常常把自己定位成受害者，其實是因為心理學中的「思維扭曲」。
2. 然而過去永遠不會再回來了，唯一能抓住的就是當下。我們的選擇決定了我們的生活狀態。
3. 學著改變自己的受害者心態，轉而理性看待事物，保持內心的寧靜，才能體會生活的快樂。

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日常生活中，我們常常會把自己定位成受害者，這裏說的受害者，並不是在法律層面被人傷害的那種人，而是指在生活中，總覺得自己很可憐，被欺負被傷害的人。

把自己定位成受害者的人，內心活動大概是這樣的：總有刁民想害朕。

我上國中時，從鄉村中學轉到了城裏的學校，壓力特別大。我怕同學們會看我的笑話，怕成績不好被人說智商低，怕衣服穿得不好看被人說「土包子」。誰要是瞪我一眼，我就會想：對方是不是嫌棄我農村人的身份？總之，當時的我內心戲很足。

那時候，我的同桌是一個叫陳昂的男生，他的家庭條件很好，但就是不愛學習，整天想法子蹺課去上網。記得有一次下課，陳昂問了我一件事情，具體是什麼我忘了，只記得當時我回答的是：「我不知道。」因為那時的我，心裏只有課本中的內容，根本不了解課本以外的世界。

前桌的女生聽到了，扭過頭，與陳昂交流了起來。我心想：這兩個人不會在說我什麼吧？後來，他倆開始頻繁聊天，內容無非是遊戲、溜冰、網路、誰暗戀誰……他們說的幾乎都是我不知道的。

有時他們說著說著，還會瞟我一眼，然後一起笑。我想，他們肯定在說我的壞話，說我除了學習什麼也不懂。我又自卑又氣憤，終於忍無可忍，去找了老師，請老師給我換個位子。奇怪的是，我調走以後，他倆再也不竊竊私語了。

多年以後，我又遇到了陳昂。他說：「跟妳同桌的時候，妳可真厲害啊，天天聽課寫作業，想跟妳說話都不敢，只好找前桌說話，想引起妳的注意。沒想到，妳直接調走了……」

客觀看待挫折，不要陷入了思維扭曲

我真沒想到事實居然是這樣。直到後來自學了心理學，我才知道這屬於「思維扭曲」。