４０歲那年，我因為過勞而昏倒…很多職場強人，連「好好休息」都會失敗

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 感到疲累時盡量不要逞強，認真把休息排入行程表。
2. 找出「一個月之中，工作幾天、休息幾天」的組合是身體比較舒服、工作效率也較高的狀態。
3. 設法讓工作配合生活節奏，而不是用工作期限來改變生活，重要的是從源頭控管工作的數量與品質。

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【休息與工作】學過各種努力的方法，卻沒學會如何休息

──跨越失敗很棒，但有時候，放棄也沒關係

40歲那年夏天，我因為太勞累而昏厥，一瞬間失去意識，顏面朝下摔倒。醒來時臉已經趴在地上，鼻樑上眼鏡斷成兩截，分別飛往不同方向，一抬頭，鼻腔裡的血都滴到地上，發現自己斷一顆門牙，嘴唇裂開不停流血，幸好還能起身去醫院，最後嘴唇縫了二十針，做完各種檢查。回家後，整整一個禮拜躺在床上，只能吃流質食物慢慢復原。

一個月後，大致確定牙神經沒死，補好門牙，開始留鬍子遮住嘴唇傷疤。換了造型，面對工作與休息的心情也和過去不一樣了。

第一個想法是，明明因為過勞而離職，為什麼自由工作以後，還會把自己累成這樣？ 第二個想法是，察覺體力果然會隨年齡而衰退，如果不做點什麼保持健康可不行。

工作中多少都有失敗經驗，卻沒想到自己連「好好休息」都會失敗，覺得有點丟臉、有點荒謬，但也因此開始檢討作息是哪裡出了問題？

昏倒摔斷門牙後，重新看待休息這件事

昏倒前幾個月，我正同時進行兩大專案：參與書店的策展活動，研究出版與書店產業四十年來的演變，撰寫內容；也參與雜誌二十周年專刊的編輯團隊，在外部撰稿人和公司內部之間溝通與控制專案進度。

眼看兩個大專案即將在六月底結束，全年度收入即將達標，半年就能完成一年收入的機會可不多，還在興奮之後終於能好好休息一段時間，卻又有新工作找上門，是採訪資深出版人的工作心法。我對受訪者好奇已久，即使身體已經很疲倦，也捨不得放過這次機會……於是在兩大專案與重量級採訪陸續完成的一個禮拜後，早上在自家頂樓澆花時就昏倒了。