４０歲那年，我因為過勞而昏倒…很多職場強人，連「好好休息」都會失敗

很喜歡日劇《我要準時下班》（わたし、定時で帰ります），女主角從小看著爸爸加班到深夜，最後賠上健康，覺得很不值；男朋友又因為工作能力強，不斷被上司使喚而差點過勞死。女主角因為無法忍受深愛的人被工作摧殘，提出分手，也從此決定自己每天都要準時下班，絕不加班，即使成為職場異類也不管。

從小深受勤勞努力的教誨，我能了解全心投入工作的殘酷快感，一方面渴望被需要，一方面不懂拒絕，攬下所有工作還能順利完成，覺得這樣的自己好厲害、好有成就感，直到倒下前，都想不透怎麼會這樣。

《我要準時下班》讓我了解，如果從身邊愛著自己的人的角度出發，看著深愛的人因勞累而倒下，是多讓人擔心、多令人感到不值的一件事。試著用身邊的人的觀點來看自己，收到「夠了吧？該休息了」的提醒時，常常比自認為「還可以再撐一下」的逞強更準確。

《麥蒂為何而跑》：表現愈優秀，愈不敢停

「健康是最重要的財產」這個道理大家都懂，但要把休息的優先順序排到努力之前，做起來還是很不習慣（至少個人如此），也許和追求成功的習慣有關吧。我們都聽過很多「不放手直到夢想到手」、因為堅持到最後所以成功的故事，但要堅持到什麼程度才能放棄，中途離開跑道去休息才不致丟臉？關卡只在自己心裡。

《麥蒂為何而跑》這本書給我許多啟發，它記錄了美國一位頂尖大學運動員麥蒂森‧霍蘭（Madison Holleran）的自殺始末。麥蒂是個學業優異、體育萬能、人緣極佳的女孩，小學開始踢足球的她，進入高中校隊後曾與隊友創下四十八連勝紀錄，還沒畢業時就得到十多個大學球隊的招募。而原本只是用來鍛鍊基礎體力的跑步，也在高三時成績突飛猛進，一舉打破紐澤西州八百公尺徑賽紀錄。高中最後一年，常春藤盟校的賓州大學田徑隊也來邀請麥蒂入學，常春藤盟校是她夢寐以求的機會，然而入學後，她卻感覺不到快樂。