近藤麻理惠收納法、子彈筆記...為何都很少堅持到底？其實無論你凌亂、整潔，都與你夠不夠好沒關係

日常照顧工作是不帶道德評判的

當你將日常照顧工作視為具有道德意涵時，促使你完成它們的動機往往是羞愧。當一切就緒時，你不會覺得自己很失敗；但當環境凌亂或不整潔時，你就會這麼覺得。

如果你是在羞恥感的驅使下完成日常照顧工作，那麼，你可能也會在羞恥感中放鬆──因為日常照顧工作永無止境，你會將休息視為給好男孩和好女孩的獎勵。所以，如果你真的讓自己坐下來休息，你會想的是，「我不應該這麼放鬆。還有更多事情要做。」

這是一種非常痛苦的生活方式，它影響你的整個生活：你的心理健康、你的人際關係、你的友誼、你的工作或學校生活、你的身體健康。當你在想「如果早知道……」，你就不可能讓他人的善意和肯定進入你心裡。但事情不一定要這樣。事實上，我要告訴你一個好消息。

日常照顧工作在道德上是中立的。你做得好或壞，與你是不是一個好人、好父母、好男人、好女人、好配偶、好朋友無關，真的無關。你不會因為跟不上髒衣服堆積的速度就是一個失敗者──洗衣服在道德上是中立的。

善待未來的你

我丈夫邁克爾和我會在週末輪流早起帶孩子，這樣另一方就可以多睡一會。清潔廚房是我們合作的任務之一，而身邊的人都知道我每隔幾天才會清理一次。

然而，在輪到邁克爾早起的前一天晚上，我發現自己會花時間清理廚房流理台、洗碗和倒垃圾，這樣他就可以輕鬆地為女孩們準備早餐，並在早上照顧她們。邁克爾從沒要求過或期待過我這樣做；這只是我為了讓他的生活更輕鬆而做的事情。

我通常不會為自己想得那麼遠，所以常會在早上七點還得手洗放了一整天的奶瓶，而我的孩子們在一旁因為口渴而嚎啕大哭。這樣開始新的一天壓力很大，我想我不希望他經歷這些。

有一天，我腦袋突然靈光一現：「我應該得到同樣的善意。在我照顧孩子的那些早晨，我也應該擁有一個實用的空間。」我可以將夜間準備視為對早晨的一種善意，這改變了我與日常照顧工作的整個關係。