很關照我的前輩登出了...遇到職場霸凌時記得肯定自己：給現職公務員的６種「自我照顧」
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這樣造成的影響是，我立刻要代理主管職務，但因為我主管依然有在我們機關領主管加給，所以等於我要多做事、扛主管責，但無法領到該領的薪水。我主管轉達給我時，我一時之間還無法理解，想說這是什麼邏輯。當時我的主管也很無奈，他雖然有幫我爭取，但長官的意思就是這樣。
年底就是所有機關、會計最忙碌的時候，後來我實在太困惑，親自打去詢問，得到長官的回應是：「就是文書作業疏失，所造成的結果，你就當作主管加給捐獻給國家了，要共體時艱，不要計較。」
我當時聽完滿頭問號，但是長官說的就是王道，他叫你捐你就捐，就算他自己不用捐也沒關係。反正上頭有錯，就是你扛就對了。最後是我們人事看不下去，她看著我年底忙到炸，又無法領錢，主動幫我查其他相關法規，並上簽呈給機關首長，讓我順利解套，領到該領的費用。
我很感謝自己遇到明理的首長，與有愛的同事。但遺憾的，仍有一部分長官認為，為了國家犧牲奉獻，是基層公務人員的「應該」。甚至長期承擔不當要求與期待，工作做到生病後，還要被長官檢討，是自己抗壓性不足的基層大有人在。
困境先分享到這裡，雖然我相信，只要待過的人就會明白，我講的事件或經驗，只是冰山一角，更多是無法寫出來的。接下來分享，這十年我怎麼自我照顧，度過這些困難的時光，希望能給現職公務人員一些幫助。
照顧一、尊重自己的感覺
不管外界、或整個環境，對你的期待或要求為何，又或是不停的把問題指向你。都請你要記得，尊重自己的感覺。
在持續性精神暴力下，連植物也撐不過30天，便會漸漸凋零，更何況是有思想、有感受的你。當外面的世界已經對你不友善，甚至有時國家、法律也無法保護你，至少請你要善待自己。
停下自我懷疑與攻擊的語言，每天記得跟自己說：「可以撐過今天，我真的很不容易。」
(責任編輯 / 吳彥君)