你為什麼笑不出來？其實真正的快樂來自這３件事

舉例來說，假設現在要你想像，如果明天晚餐吃義大利麵，你會有什麼樣的感覺。當你開始想像時，心裡想到的一定不只是一盤義大利麵而已，事實上你心中的場景豐富有趣多了，可能是在一家期待已久的高級西餐廳裡，或是和你喜歡的人享用食材豐富、料理手法獨特的義大利麵。這些額外的細節讓你對明天晚餐有了過高的期待，事實上可能不如你想像得那麼快樂。

此外，過度樂觀的另一個原因則是遺漏負面訊息。

就好比我們無法清楚記得過去某段經驗的所有細節，同樣地我們也無法詳細想像未來某個事件的所有細節，這也會使得我們對於快樂產生誤判。

也許你覺得離開組織、自行創業會比較快樂，因此很容易就想到自行創業的好處，美化了自行創業的體驗。然而你想到的好處，例如可以做自己喜歡做的事情，未來未必會發生。但是你沒想到的更多情境，卻會讓你的創業夢一夕幻滅，例如市場競爭過於激烈、資金周轉困難、人力管理不易等等。

另一方面，我們對於未來的想像，會受到當下的想法或感受所影響。

依據現在的感受想像未來

這就是所謂的「現實優先」（Reality First）原則。大腦處理訊息有優先順序，它會優先應付當下的情境，做出某種情緒反應，這時的情緒會直接影響你對未來的想像。

假設這陣子工作非常不順利，處處碰壁，讓你感覺沮喪，你認為如果未來仍繼續留在這份工作，一定會不快樂。

事實上，這是你現在的感受，而非未來的感受。你是以現在的感受去想像未來，所以你只能想到當下令你不快樂的部份。但是未來有可能改變，發生令你快樂的事情，然而這是你現在無法預想得到的。

而且，當不愉快的情緒過去，你對這份工作的未來想像又會不同。然而，我們往往因為當下暫時的不快樂，衝動地做出錯誤的決定，放棄真正好的工作，接受另一個讓你更不快樂的工作。

為自己找理由

當我們確認怎麼做才能讓自己快樂之後，便會自我合理化，自動篩選支持自己觀點的事實，選擇自己想要看的、想要知道的，證明自己是對的。