你為什麼笑不出來？其實真正的快樂來自這３件事

不妨看看一項有趣的心理研究。研究人員要求一群人接受社交敏銳度測驗，結束後研究人員告訴所有人，測驗結果非常糟糕。之後研究人員讓他們看看其他人的測驗成績，結果發現，多數人都只注意到成績比自己差的，至於那些成績不錯的則是視而不見。

此外，我們不僅選擇性地找尋自己要的事實，同樣選擇性地喚起過去的記憶，支持自己的決定。

社會心理學家席瓦‧康達（Ziva Kunda）曾進行一項實驗。研究人員告訴第1組接受實驗的人，外向的人薪水較高、升遷機會較多；但是告訴第2組人，內向的人薪水較高、升遷機會較多。然後要求所有人回想過去的經驗，證明自己到底是外向或內向的人。結果第1組人通常會想起他們勇敢地走向陌生人自我介紹，自認為自己個性外向；第2組人則是回想起他們看到自己喜歡的人，卻不敢打招呼，自認為個性內向。

但是，就算你不只是依靠自己，會主動對外尋求別人的意見，通常也會不自覺地、選擇性地去找那些有可能支持我們意見的人。事實上很多時候，我們心中早已有了定見，尋求別人的意見，真正的目的只是為了更加確認自己的想法，並非是真的要聽到不同的想法。

而且，人們有明顯的雙重標準傾向。當我們面對符合自我期待的事實時，就會毫不猶豫地立即接受。但是面對不符合我們期望的事實時，則會依據更嚴格的標準檢視這項事實，證明這項事實是不正確的。於是我們透過種種合理化方法，又再強化了我們對於未來不切實際的想像。

過度誇大未來的不快樂

最後，影響我們對於未來判斷的因素是，人們的心理感受並非固定的，事情發生前與發生後的感受其實是不一樣的。原本以為會令我們不快樂的經驗，真正發生之後，我們並沒有如原先想像得那麼不快樂。

原因就在於「心理免疫系統」（psychological immune system）。如同身體的免疫系統可以產生抗體，抵抗細菌或病毒的侵入。我們的心理也具備類似的防衛機制。當我們面臨不快樂的情境時，心理免疫系統也會產生作用，自行調適心理感受。你以為如果失去工作，心裡會很難受，然而當事情真的發生了，你發現自己事實上沒有原先想得那麼不快樂，你覺得正好可以趁這個機會重新思考自己的生涯規劃或是休息一段時間再出發。