「三思而後行」也不一定會成功？５個找回勇氣的行動計畫

心理學家克萊恩也同時發現，愈有經驗的人，觀察力愈敏銳，愈能夠做出正確的判斷。

有經驗的決策者看到的世界和一般人不一樣。

資深消防員通常能第一眼就觀察到火場細微的變化或是不尋常的徵兆，更能及早做出必要的反應。

所以，問題不是該不該相信直覺，而是直覺的背後是否有足夠的知識庫支援。

3. 不敢冒險是因為害怕失去

「我還沒準備好，真的不行！」

「我覺得自己能力還不夠，以後再說。」

過去1年，你有幾次就這樣平白失去了大好機會？

每個人都有所謂的「舒適地帶」（comfort zone），也就是一個屬於自己感覺很舒服的生存範圍。一旦超出習慣的生活方式、工作、或環境，就會對自己的能力失去信心，感到恐懼。

而且愈是成功的人，愈不願意冒險，害怕失去現有的一切。「要他們做任何事情都行，除了冒險之外，因為他們在乎的是能否處於舒適地帶。」《別和成功擦肩而過》（Maximum Success）作者提摩西（Timothy Butler）認為成功的人只想保住已經擁有的一切，「就像一支職業棒球隊，一局下半才領先6分，就開始謹慎調度，反攻為守，只希望維持領先就好。」

要改變自己的態度，先從改變行為開始。

我們總以為「態度改變行為」。然而，根據史丹福大學心理學教授艾伯特‧班度拉（Albert Bandura）的學習理論，如果要永久改變某種態度，最好的方法是先改變外在行為。因此，克服恐懼的最有效做法是：走出你的舒適地帶，接受挑戰，勇敢冒險。

你或許不以為然，「我的個性本來就不喜歡冒險。」沒錯，冒險與先天基因有很大的關係。美國與以色列科學家發現了一種名為D4DR的遺傳基因，這種基因較長的人比較喜歡新鮮感、接受新刺激、願意承受風險。

然而，先天的缺乏不代表永遠的缺乏，還是可以透過後天的訓練加以培養。你需要的是相信自己有能力可以做到。

4. 相信自己，挑戰自己

運動員是最好的學習對象。體育競賽，不僅是體能極限的挑戰，更是心理耐力的考驗。如何在高壓的競爭中求得最好的表現？相信自己。

德國《大腦與心智》（Gehirn & Geist）雜誌編輯史蒂夫‧艾楊（Steve J. Ayan）指出，運動員訓練自信的方法就是「不斷設定可達成的困難目標，每一次的超越就能增加對自我能力的信心。」