把握下班後黃金３小時

基本上，擁有嗜好或精采生活的人，比較不會言語乏味。而若是你的投入足以建立起工作以外的專業，還會贏得別人的欽佩或讚美，人緣也會變好。

雖然如何經營下班後的人生是非常個人化的事，興趣也不是別人可以給你的東西，必須靠自己尋找。不過，不少研究顯示（包括《Cheers》雜誌「台灣上班族工作風格大調查」，見第100頁），工作之餘有嗜好，也持續從事的人，對工作的滿意度普遍較高。

因此，全球企業愈來愈重視這個議題，努力營造一個有利於員工經營下班後人生的工作環境（見第106頁），就連向來以「過勞」、「長工時」聞名的日本企業，也開始出現反思。

數年前，日本社會興起「週三不加班」運動，企業帶頭鼓勵員工準時下班，回家與家人共度夜晚時光，或從事自己喜歡的活動。日本知名的工作與生活均衡發展顧問公司執行長小室淑惠，協助過數百家企業推行工作與生活平衡方案，她在《6點全部下班》一書中表示，「重視個人生活」是未來時代的走向。「在生活上累積不同經驗，以一個『生活家』磨練感性的能力，才能在多元、成熟的市場上更有創意。」

根據島田誠的觀察，如今，日本人雖然仍難完全擺脫加班，但「下班後會去從事自己活動的人愈來愈多。」他有感而發地說，很多時候，不下班不見得真是因為手上工作沒做完，而是其他人都在，不敢走，或不好意思走。他自己對這種「陪伴加班」（已完成工作的人陪著同事一起加班）的工作文化，也非常不以為然。

有效工時比長工時更重要

愈加班，才等於愈努力嗎？事實上，愈是高效能企業，愈努力著手打破這種刻板印象與壓力氛圍。半導體業第一把交椅如台積電，率先把一週工時降低到50小時，去年營收照樣成長，在晶圓代工市佔率達到48.8％，奪下世界第一。

2009年開始推動業務員「晚一小時上班」的信義房屋，則是別出心裁，在權衡市場、業績與員工需求三者後，找出三贏方案。人力資源部執行協理黃郁仁解釋，「其實10點前的客戶來電並不多，不必全員stand-by。」將服務時間從早上9點稍微延後，對顧客沒有太大影響，卻能讓向來必須24小時開著手機、隨傳隨到的業務員，每天多享受一段晨光。