相信「選擇」的力量，就能改變人生

「理念的最佳表達方式不是話語字句，而是我們所作出的選擇。我們經年累月地塑造自己和自己的生活，這過程永不停止，直至我們辭世。最終，我們必須對自己的選擇負責。」──美國羅斯福總統夫人愛琳諾‧羅斯福（Eleanor Roosevelt）

我論述和講授正向心理學已超過十年，向大學生、處於困境的人們、企業主管、政府領導人等灌輸「快樂學」的概念，打從走上這條路開始，我的目的就是把社會學的嚴謹研究心得轉化為易懂、可行，能夠幫助個人、組織和社群變得更快樂、茁壯的概念。

我對正向心理學的興趣源自於自己想要更快樂、更滿意的人生。對我而言，幸福的要素之一，就是在工作與生活之間取得合理均衡。多年下來，我找到多少能夠達到這種均衡的方法。

後來，金融風暴襲擊全球，銀行接二連三地倒閉，許多曾經興旺風光的企業幾乎無以為繼，推動中的計畫紛紛中斷，難以計數的人們痛失住宅與生計。

就算是那些夠幸運而免於遭受重創的人們當中，也有許多人失去信心，認為這世界不再安穩了。

我的客戶比以往更加需要正向心理學的助益，那就是建立復元力，好維持支撐個人與組織渡過艱困時期的動力，以及照亮潛藏機會的曙光。

我發現自己難以向陷入危機的客戶們說「不」，於是，一直以來得以維持的工作與生活間的均衡也被打破。

我為巴黎的高科技公司提供諮詢服務、飛往香港主持醫師研習營、去紐約的高中演講、前往以色列特拉維夫市參加有關市場變化的腦力激盪硬體會……，只要是我認為正向心理學也許能夠幫得上忙，或能減輕危機衝擊之處，我都會應邀出席。

就算是待在家裡，我也經常不分晝夜地跟世界各地的組織與人們進行電話會議。

一年來的不停奔走，我感到精疲力竭。某晚，我正為即將舉行的一場為期三天的研討會準備材料時，突然察覺到自己有多疲累。

在這場研討會上，我必須強烈敦促客戶們在現實與樂觀之間、在認知當前的艱苦與展望更光明的未來之間，找到微妙的平衡。

我通常在接受新挑戰時總是興奮盎然，但這次竟然沒有絲毫興奮期待的心情，根本無法想像自己該如何撐過接下來的幾天。