相信「選擇」的力量，就能改變人生

我嘗試對自己說些鼓勵的話，但沒用，以往奏效的方法和技巧也都不管用，還是提不起勁。

看來，我只能強迫自己去參加、撐完這場研討會，反正以前也碰過同樣情況，再做一次也無妨。更何況別無選擇，非做不可。

帶著沒勁兒的心情上了床，感覺變得更糟。不僅對接下來幾天的行程興味索然，也因為自己沒能為問題想出更靈光的解方而感到沮喪。

我並未解決問題，只是讓自己屈服並順從地接受它。就在入睡之際，腦海裡突然浮現一個念頭：不行，絕對不能只是痛苦地撐過接下來幾天，我可以有所選擇！

當下我便強烈認知到，接下來三天要怎麼過其實操之在我！

我可以選擇痛苦地撐過去，但也可以選擇另一條路，藉由以下項目汲取活力：研討會的熱情與會者、我強烈信仰的教材，以及再度喚起自己想透過教育來促成更美好世界的個人使命。

在痛苦不幸之路與積極投入之路兩者之間，其實不假思索就能輕易作出選擇。

作出選擇後，便改變了焦點，改變焦點後，感覺就會跟著改變。幾分鐘前，我陷入困境、動彈不得；幾分鐘後，對於接下來幾天的到來，變得既興奮又期待。

重新打起精神後，那次的演講成為我有生以來最熱烈的演講之一。

當認知到自己有其他選擇時，我立刻就能下決定，但比較困難的是突破瓶頸而意識到能夠選擇的過程。

換句話說，只有在察覺自己能夠選擇時，選擇才會變得可能且明顯。我們常以為困難的部分在於作決定，其實困難之處往往在於認知到自己必須作決定、可以有所選擇。

事實上，在人生路上的每一刻，我們都可以有所選擇。

也許我不該對這個認知感到如此驚訝，因為心理學研究顯示，幸福快樂當中有四○％取決於自己所作的選擇，我們選擇做什麼事、選擇怎麼想，都會直接影響心裡感受。

舉例而言，公司的晉升名單中沒有我，或是新創事業失敗，我可以選擇將這個經驗，視為可能永遠無法振作的嚴重挫敗，抑或視為警醒、學習與成長的機會。

若我選擇視之為負面經驗，就會感覺自己很糟，並且對前途感到悲觀；但若選擇視之為警醒，我便能從挫折當中汲取教訓，改善前途展望。