相信「選擇」的力量，就能改變人生

換言之，你認為自己別無選擇，這想法就會造成自己別無選擇。

在那場三天研討會的前一晚，我感到精疲力竭、提不起勁時，發覺到撐過接下來幾天的唯一方法。我局限的想法局限了自己的選擇。

我們未能察覺時時刻刻可以作出的選擇，會使我們棄絕改善人生的掌控能力。舉例而言，我們視自己的感覺為理所當然，無法改變；我們不自覺地對他人的行為作出反應，沒有考慮到其他的選擇；我們一再面臨相同的境況，一再以相同方式回應，好像沒有別的做法可考慮與選擇。

我們以為自己的想法、行動和感覺都是無可避免的，因為我們別無選擇，但其實不然，選項其實存在，我們是可以有所選擇的。

米爾曼（Dan Millman）在其著作《深夜加油站遇見蘇格拉底》（The Way of Peaceful Warrior）中，記述他的心靈導師告訴他的故事：

午餐的哨音響起時，所有工作人員都坐在一起用餐。山姆每天都會邊打開餐盒，邊罵道：「天哪！別又是花生醬和果醬三明治，我討厭花生醬跟果醬！」

他天天抱怨他的花生醬和果醬三明治，直到有一天，同事忍不住說：「拜託你，山姆，要是你那麼討厭花生醬和果醬，幹麼不叫你老婆替你做點不一樣的？」

「你說什麼？我老婆？」山姆回應：「我沒結婚哪，三明治是我自己做的。」

許多人都沒注意到自己用著不喜歡的食材來做三明治。

人生為我們呈現各式各樣的材料，其中有我們無法掌控的外在環境與條件，例如：身體特質、出生的家庭、全球市場的波動、我們無法干涉的他人抉擇等等。

儘管有種種限制，我們選擇什麼材料、決定如何使用它們，大多仍然是取決於我們自己。

不論身處怎樣的環境，我們全都會有意識地努力尋找自己本身及周遭的可能性，當我們跳脫看待事物的慣性方式時，往往會驚訝地發現，我們在做三明治時竟然有這麼多美味可口的食材可以選擇。

我們有選擇材料的自由、選擇對各種境況作出不同反應的自由，都使我們成為自我人生現實的共同創造者。

你想如何創造自己的人生？你吃的三明治，絕大部分是你自己做的，其實你擁有的選擇遠多於你的認知，端視你願不願意作出選擇。