領導人都是孤獨的，別太依賴別人的意見
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為什麼會感到有壓力？
哈佛商學院教授琳達‧希爾（Linda A. Hill）針對19位經理人近身觀察將近1年的時間，結果顯示，新手主管的壓力來源主要有二：一是角色的轉變，二是主管職務本身的特性。
1.角色的轉變
根據倫敦商學院教授尼吉爾‧尼可森（Nigel Nicholson）的研究顯示，在所有職務轉換的類別當中，其中讓人感到壓力最大的一種情況是：獲得升遷，而老闆仍是同一人。而這種壓力的主要原因就在於「績效表現的焦慮」（performance anxiety）。
這種焦慮可以分成兩個層面來說明，一是擔心表現不如預期，二是害怕失敗。
⬤擔心表現不如預期
這當中包括了老闆以及屬下對你的期望。老闆非常清楚你過去的表現，因此必定對你有很大的期望，希望你在新的職務上能夠做出一番成績。特別是最常聽到老闆說：「我相信你一定可以做到。」老闆對你的信心，雖然是一種鼓勵，但更是一種無形的壓力，感覺好像非要達成不可，「萬一我讓老闆失望了，怎麼辦？」
其實，不只是你的老闆，屬下對你也會有某種期待，希望你成為他們心目中的好主管。如果你們曾經是一起工作的好夥伴，對你來說心理的壓力更大，因為你希望能盡量達成他們的要求，不想讓他們覺得你好像換了位子就換了腦袋。
⬤無法承受失敗
對於許多新手主管來說，因為過去表現不錯，所以有了升遷的機會。但是過去的好成績如今卻成了你在面對新角色時的沉重壓力：「我還能像以前一樣的好嗎？」
而且對於有過輝煌成績的人來說，害怕失敗的焦慮又更為強烈，失敗對他們來說是相對陌生的經驗。
「高成就的人通常不知如何面對失敗的恐懼，而且更無法忍受失敗所帶來的羞愧感，」
管理大師克利斯‧阿奇里斯（Chris Argyris）說道。
除了害怕失敗的恐懼之外，新手主管通常得經歷一段能力空窗期。現在你已經是一個管理者，不再是執行者。過去所引以為豪的專業能力如今似乎派不上用場，同時主管所需的管理技巧又仍未完全熟練，這更加深了對自己表現的憂慮。
2.主管職務的特性
除了職務轉換所造成的壓力之外，另一個壓力的來源則是主管職務本身的特性所造成的。