別人眼中的你，不等於未來的你！相信自己擁有無限可能
圖片來源：PEXELS
像這種症狀，當然不僅發生在《海螺小姐（サザエさん）》這部卡通而已。每個人發作的時間點不同，有些人是在看《笑點》（譯註：日本電視台在星期日傍晚播出的綜藝節目）這個節目時發作，有些人則表示自己是在看午間節目時發作。
根據調查指出，有超過六成的上班族，表示自己是「海螺小姐症候群」。
因此，不必對這個症狀太過在意，不過必須尋找能讓自己發散壓力的方式。
若擁有能夠熱中的興趣，是最好的，不過有許多人，都沒有稱得上興趣的興趣。
此時我建議各位，計劃一項「給自己的獎勵」，並把獎勵寫在筆記本上面，時常在心中想起。
所謂「獎勵」，不必想得太困難：「吃頓豐盛的中餐」、「逛逛想去的購物中心」、「到附近的澡堂泡湯」、「和朋友去喝酒」，諸如此類的獎勵就行了，試著做計劃吧！
若近期內能夠有令自己「快樂的事情」、「開心的事情」、「興奮的事情」，那麼就能跨越壓力了。心中若想著：「星期三要和她去吃義大利菜。就快到了呢。」抱著這種期待的心情，便能夠專注工作了。
計劃一場給自己的獎勵吧，並且將其放在心中。
不僅能夠減輕壓力、還能提升對工作的專注力。
活用零碎時間
英國女性J.K.羅琳（J. K. Rowling）從小就喜歡看書，並且夢想成為作家。大學畢業後，她從事秘書工作，二十五歲時喪母，她為了平撫傷痛，搬遷到葡萄牙，當英文老師。此時她與一名記者相戀，婚後育有一女。不過卻立刻離了婚，因此回到英國。
她當時對未來充滿悲觀，患了憂鬱症，還因為太貧窮，想過要自殺。不過她下定決心「為了孩子，要振作」。為了實現多年的夢想，她一邊接受生活救濟，一邊開始書寫小說。
但她還要育兒，沒什麼充裕的時間，她每天推著娃娃車到公園裡，等孩子入睡後，趁著這幾個小時的空檔，飛奔到咖啡廳寫小說。經過重重困難，她完成了長篇小說，主角是會使用魔法的少年。她帶著這部作品，造訪了好幾間出版社，不過卻沒有得到任何一間出版社的允諾。