穿高跟鞋不利腳的健康？釐清痛腳與鞋子的８大迷思

如果你還需要適應，表示這雙鞋子不適合你。以前鞋子的選擇性很少，所以就選比較漂亮的，然後再去適應。現在的選擇太多了，鞋不合腳穿了不舒服就不要買。

八、舊鞋比新鞋好穿？

當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋會令你腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，你就會更傾斜，可能造成問題。而運動鞋穿得太久，它的吸震功能也會變差。

其實人的適應性很高，有時讓腳自然一些，疼痛也就減輕了，如果真有問題，一定要請教醫生，就這麼簡單。

穿鞋趕時麾，還是要顧慮支撐與包覆性

以前很少人會在意拇指外翻，也沒有治療的觀念，多年前我看過一個人因為拇趾外翻痛得受不了，他索性把自己的鞋子內側剪個洞，就這樣大剌剌的穿著，也是奇觀。可惜當時沒有拍照留做紀念。不過這種情形比較不會發生在女生身上，因為女生是情願痛也不願醜！

鞋子除了走路的功能外，我們同樣不能忽視人們對鞋子的美觀需求，病人常常問我可不可以穿高跟鞋？ 我說，當然可以啊，我們開刀的目的就是要讓病人可以穿高跟鞋。所以我不會像很多醫生那樣跟病人說：「妳不要穿高跟鞋呀。」我覺得那是醫生的霸權心態。

所以說想穿高跟鞋就穿，只要妳知道穿久會有什麼問題就好。如果只是為很短的社交時間穿的，那就不用在意好不好穿，只要好看又高雅就行了；若是妳還得要走來走去，到處跟人家寒喧，就要注意是否好走路的問題。

有一陣子很流行麵包鞋，後來因為有較高的扭傷風險，也較少人穿了。鞋子的樣式會隨著流行改變，我提醒大家，凡事不要太過度，當你穿著流行鞋，必須顧及它的支撐性、包覆性。如果你的腳比較特殊，那就有需要訂做鞋墊或特別高的足弓、特別軟的鞋底。
 
我認為鞋子確實是重要，可是也就是個工具罷了，如果把所有的病痛都說是因為鞋子所造成的，那是有問題的。

台灣普通的骨科醫師這方面所知有限，病人找到他們也是沒有用的。在國外有鞋具師，但是台灣沒有，所以消費者只能一廂情願的去找賣鞋子的人，可是他們到底專不專業呢？對腳的健康認知如何呢？特別是問題很大的時候，足踝科醫師的重要性就會更加的突顯。