【週四來讀書】６招遠離「快樂吸血蟲」，第５招務必學會
圖片來源：早安財經
每個人都想成為更快樂的人，但在我們四周，經常有各種妨礙快樂的人，總是習慣在旁邊發牢騷、說風涼話、撥人冷水……，消磨任何一點正向的快樂能量。該如何面對這樣的人？
暢銷書《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴‧魯賓在新作《待在家裡也不錯》中，認為每個人的身邊，都有抱怨鬼、討厭鬼、懶惰鬼這三種「快樂吸血蟲」。面對這些人，若還想成為快樂的人，唯一能做的就是遠離他們，她以親身經驗分享了６招心法，我們一定要好好練習。
６招遠離「快樂吸血蟲」，第５招務必學會
快樂的人通常比較有魅力。因為這種人比較可能精力充沛、善於交際、熱心、樂觀；相反地，不快樂的人通常比較冷漠，也比較愛抱怨，給別人帶來壓力。因為快樂和不快樂都是會傳染的，所以不快樂的一大來源，就是「快樂吸血蟲」，他們會吸走其他人身上的快樂活力。由哈佛教授古樂朋（Nicholas Christakis）和福勒（James Fowler）所做的社交網絡研究指出，快樂的人會跟快樂的人在一起，不快樂的人則會跟不快樂的人在一起，而且不快樂的人很可能經常處在社交網絡的外圍。
因為快樂和不快樂都是會傳染的，所以不快樂的一大來源，就是「快樂吸血蟲」，他們會吸走其他人身上的快樂活力。閱讀過菲爾普斯（Will Felps）、米契爾（Terence R. Mitchell）、拜因騰（Eliza Byington）那篇有關「壞蘋果」的精采論文之後，我認為快樂吸血蟲主要有三種：
抱怨鬼
這種人長期不快樂、悲觀、焦慮、易怒，或缺乏自信。而負面情緒往往比正面情緒更容易傳染、更持久，因此抱怨鬼很容易把一整個團體的氣氛搞壞。
討厭鬼
這種人通常不尊重別人，老是找別人的錯處，表現得無禮與無情，他們會散播惡意謠言、羞辱他人，喜歡刻薄的取笑與欺負他人，愛搶功，喜歡主導話題。他們的行為會削弱人們彼此的互信，讓人覺得戒備、怨恨、被輕視。
懶惰鬼
這種人不願意盡自己應有的責任。跟這種人在一起工作，很容易有被利用的感覺。有時，懶惰蟲會故意裝作無能──例如故意不把事情做好，或是刻意拖延──迫使其他人接手。