【週四來讀書】６招遠離「快樂吸血蟲」，第５招務必學會

2.如果可以的話，利用文字（例如寫簡訊或email）溝通。我發現面對面的時候，我會比較難以控制自己的情緒。用email回應，能讓我更冷靜的表達。

3.保持幽默感。這點對我來說，還真是個挑戰，因為通常面臨這種考驗，我的幽默感總是棄我而去。

4.不要反駁，盡量接受。快樂吸血蟲如果感覺到別人認可他們的觀點，往往就不會那麼起勁了。

5.別忘了「我」想要的感覺，要表現出「我」期待的行為。我發現，當我身邊有快樂吸血蟲時，我常會漸漸與他們有同樣的行為──更多抱怨，批評更尖銳。我得提醒自己，要堅守自己的原則。

6.最重要的是，不要多管別人閒事。碰到抱怨鬼，我們會很想鼓勵他。但與其想要改變對方，我會提醒自己快樂真理：

快樂的人會讓其他人快樂，但是

你無法逼別人快樂，而且

別人也無法逼你快樂

（本文摘自第４章）

書籍介紹

書名：待在家裡也不錯

作者：葛瑞琴‧魯賓

出版社：早安財經

出版日期：2014年12月

葛瑞琴‧魯賓 Gretchen Rubin

暢銷作家，擁有數本著作，包括《紐約時報》第一名暢銷書《過得還不錯的一年》（The Happiness Project），暢銷書《從四十個角度看邱吉爾》（Forty Ways to Look at Winston Churchill）與《從四十個角度看甘迺迪》（Forty Ways to Look at JFK）。魯賓原本從事法律工作，在擔任最高法院大法官奧康納（Justice Sandra Day O’Connor）的法務助理時，明白自己真正想做的是寫作。她成長於堪薩斯城，現與先生和兩名年幼女兒定居紐約市。

部落格www.happiness-project.com

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