覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。
首頁 正向思考 下班後 認識不夠好的自己：找回４個正念練習 作者／柯瑞‧絲威特 | 2015-06-26 瀏覽數 12311 覺察當下、勇敢面對「我」的不夠好，才能真正成為自己的好朋友。 圖片來源：天下生活出版 分享到 Facebook 分享到 Line 分享到 LinkedIn 複製連結 字體大小 專心呼吸，吐出否定消極，吸進正面積極。 如果無人可誠實以對，就對自己誠實。 此時此刻的你，正在感覺什麼、想什麼、要什麼？ 1 2 3 壓力管理 能量管理 延伸閱讀 1 喝水也可以訓練專注力？６個小技巧，擺脫「做事拖拉症」 2 最高休息法：全世界的菁英都這樣讓大腦休息 3 找回專注的力量：邊吃美食就能學的「正念」覺察技巧 4 從「呼吸冥想」開始，學習拋開過去想太多的自己 5 輝達AI邊緣運算裝置助攻 淡江機器人前進2026 FIRA世界盃 你可能有興趣的 【有聲課程】攻心始於聲音：100天練習打通說話卡關的情境 管理實戰法則：CEO的16個私房管理工具與方法｜蔡恩全 上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習 【電子書】喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康
圖片來源：天下生活出版
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