拒當加班奴隸，從規律起床開始

突發狀況在所難免，林慧倫會先判斷兩者的重要性和迫切性，如果手上的工作可以延後或改天再做，就先處理突發事件，「但原則是，盡量在2小時內將突發事件處理告一段落，」她說。

林慧倫認為，很多上班族忙不完是因為被其他瑣事吸引，沒有專心在原有的工作軌道上，網路和社群媒體更是造成工作「出軌」的主因。「上Facebook看朋友近況，對我工作有幫助嗎？」林慧倫反問，所以碰到需要趕專案時，她會關掉所有社群網站和通訊軟體，讓自己專心工作，直到完成一定進度後，才會再看看有沒有重要訊息。

每天被工作填滿的林慧倫，依然堅持自己煮飯並準備午餐便當，原來這也是她善用零碎時間的小撇步。她說，一天裡以上下班通勤和午餐時間算是較完整的空檔，通勤時間除了學習外，主要是用來回信或看新聞；至於中午帶便當，就不用花時間想要吃什麼。午餐只花半小時吃完，剩下的午休時間就等於自己的休閒時光，也不會耽誤到下午的工作。

規劃下班後學習時光，每年驗收

因為時間管理得宜，下班後的林慧倫有足夠時間從事各種學習。從考多益、學烹飪、彈吉他，每年她都給自己安排一項學習項目，並設定一年後的驗收測驗：現在英文流利的她，是公司承接外國客戶的主要窗口，偶爾兼差當婚禮歌手，還煮得一手好菜。

在林慧倫的人生觀中，工作和生活同等重要。每個人都有各自的人生目標，不管是事業、家庭還是嗜好專長，但唯有做好時間管理，才不會變成工作的奴隸，成為自己生活的主人。

不再加班微行動

將大的工作拆成細項

訂出每天要完成的段落，並排出每件事情的優先順序，先處理重要及有時效性的工作。

事情先做到80分

確認方向、內容無誤後，再追求剩下的20分。

用心規劃寶貴的「下班後」

創造各種學習和體驗，讓工作與生活交錯間更有滋有味。

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