收心，現在也還來得及！５招幫你快速收心、順利接軌上班日
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鼻子吸氣，腹部緩緩隆起。
鼻子吐氣，慢慢從1數到10，完成一個循環。
蜜蜂呼吸法：降低焦慮、安撫情緒
靜坐，想像蜜蜂拍翅的動作，用食指塞住兩耳，鼻孔緩緩吸氣。
一邊吐氣一邊持續發出蜜蜂般「嗡……」的聲音，直到吐完氣為止。
吐氣結束，兩手放回膝蓋，鼻子慢慢吸氣，再進入第一個步驟，重複。
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普拉納呼吸（瑜伽呼吸法）
內含7種瑜伽呼吸法。練習時可以把3C螢幕關掉，透過細微的聲音指示呼氣、吸氣。每天只需要15分鐘，就可以循序漸進地跟著指令學會各種呼吸法。
每日瑜伽（Daily Yoga）
幫助超過2,000萬人學瑜伽，還被GMIC全球移動互聯網大會選為年度最有創新性的產品。有超過50種瑜伽課程跟400個瑜伽體式，詳細分解動作，可透過課程計畫模組，規劃每天課程，還能即時監督和記錄練習，搭配靜心冥想音樂，就像身在瑜伽教室般。上班前開始學不嫌晚，隨時都需要培養靜心的能力！
暴飲暴食、作息一團亂
運動App幫你一把
放假容易日夜顛倒，生活作息大亂，加上暴飲暴食，導致身材走樣。開工前3天，惕勵自己有意識地降低熬夜狀態、設定就寢時間，加上規律運動，不但可以恢復作息，還能運動塑身，挽救大魚大肉後「走鐘」的身形。
Runtastic
Running & Fitness
榮獲2016年Google Play台灣最佳運動健身項目第一名，可連線心跳帶裝置，除了跑步，也可以用於單車、走路、重量訓練等等，用嵌入式的GPS功能即時記錄距離、路線、速度、海拔高度、消耗熱量與監控訓練日記，全球已超過5,000萬下載人次。
MapMyRun
一個人運動很容易懶散，MapMyRun 的特色是支援社群App，同時也可和其他運動App結合，還能做心跳分析跟生活動態監測；被《電腦》雜誌（PC Mag）推舉為2016年25大最佳Android生活應用程式之一。同事、朋友互相支持，開工日絕對有精神跟好體態。
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猶如你的私人智慧運動教練。提供專屬鍛鍊和適應性訓練計畫與指導。使用聲音提示，讓眼睛不需盯著螢幕，無論是健身房訓練、籃球、網球還是其他運動，應用程式能把所有健身活動歷程清楚記錄下來，進步看得見。你還可以跟社群朋友分享，彼此加油打氣。