收心，現在也還來得及！５招幫你快速收心、順利接軌上班日

7 分鐘鍛煉

運動不在時間長短而在持之以恆。這不是最新的App，卻能最快速入手，因為每天只要給自己短短的7分鐘，就可以達到運動健身的效果，完全沒有非得運動30分鐘的壓力。運動後神清氣爽，助你神采奕奕迎接新年度的挑戰。

情緒低落、一厥不振

讀一本正面能量好書

恆毅力

天分或努力，都不是成就的唯一條件，持久熱情加上堅持毅力，才是人生成就的致勝關鍵。作者安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth）是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫（Mckinsey & Company）顧問、小學教師，也是兩個女兒的母親。她長期研究發現，創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是對目標的長期熱情與堅持的恆毅力（Grit）。

更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質，不像天分無法改變，人生各方面的優秀都是刻意練習出來的成果。達克沃斯於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎，同年TED演說首度引爆千萬人關注，本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法。

正面的解讀；逆向的思考

透過書寫與反思，作家吳若權寫下一則則幫助讀者面對快速變遷的箴言，並分享如何面對生活中的不如意、工作的不順心、關係的不和諧。在這一場像是尋找寶可夢的人生學習歷程中，每個人要學習過關的技能、態度與智慧；更要不時把自己倒空、歸零，成為一只輕盈透澈的淨瓶，才能灌入哲人的智慧甘露。於是，面對未知，也可以自在、可以快樂、可以滿足。

工作量多到想翻桌！

擬定待辦清單，一一完成

開工第一天上午是最混亂的時間，信箱打開是爆炸的email跟各種待辦工作，新的業務又要展開。最好先在開工前一天，給自己安靜的2小時，列出上班日的待辦事項清單，有助於有條不紊地進入工作狀態。

工作待辦事項不知道要記在哪裡嗎？工欲善其事，必先利其器，推薦全世界超過9,000萬人使用的App“ColorNote”，簡單好用，透過色彩分類，記錄備忘事項、便條、email、簡訊、購物清單、待辦清單，支援雲端備份，上班更有效率。

想睡卻失眠……

沒別的，就是好好睡一覺